关于 NoCoffeeAfter
NoCoffeeAfter 旨在帮助咖啡爱好者在不放弃心爱饮料的同时保持健康的睡眠习惯。我们相信，了解您身体的咖啡因代谢是平衡效率与休息的关键。
不同于“下午2点后不喝咖啡”这样笼统的规则，我们的计算器会综合考虑您的个人咖啡因敏感度（半衰期）、就寝时间以及具体的饮品类型，为您提供科学的截止时间建议。
我们的使命
通过提供精确、科学的咖啡因时间建议，守护您的深度睡眠。
科学原理
健康成年人的咖啡因半衰期约为5小时，但这因基因（CYP1A2酶）差异而有很大不同（3-10小时）。睡前体内即使只残留50毫克咖啡因，也足以显著扰乱睡眠结构。